Ekologiczna Ashwaganda proszek, proszek z ashwagandy BIO, Organiczny 100g
Ashwagandha (znana również jako witania ospała oraz indyjski żeń-szeń) to niezwykła roślina, która zajmuje ważne miejsce w medycynie ajurwedyjskiej już od tysięcy lat. Niemniej jednak, coraz częściej stosowana jest ona również we współczesnej fitoterapii. Wszystko to za sprawą jej dobroczynnego wpływu na organizm człowieka. Okazuje się, iż wprowadzenie ashwagandhy do zrównoważonej diety, w połączeniu z systematyczną aktywnością fizyczną, wpływa na zwiększenie naszych sił witalnych, jak również może przyczynić się do wspomagania leczenia niepłodności u mężczyzn.
W tym miejscu na szczególną uwagę zasługują również witanolidy. Zgodnie z doniesieniami z dziedziny fitoterapii, substancje zawarte w ashwagandhdzie mogą odpowiadać za zahamowanie wzrostu komórek nowotworowych, między innymi w przebiegu raka jelita grubego, raka płuc, raka piesi, a nawet raka trzustki. Co najważniejsze, witanolidy nie wykazują negatywnego wpływu na zdrowe komórki organizmu człowieka. Warto również wiedzieć, że stosowanie ashwagandhy w okresie chemioterapii może poprawiać samopoczucie pacjentów i łagodzić objawy zmęczenia, a tym samym podnosić odczuwaną jakość życia.
Nie bez znaczenia jest także wpływ żeń-szenia indyjskiego na układ pokarmowy człowieka. Substancje zawarte w niniejszej roślinie mogą odpowiadać za skuteczną ochronę wątroby przed działaniem związków toksycznych (ze szczególnym uwzględnieniem metali ciężkich). Dodatkowo, ashwagandha może wykazywać podobne działanie do silimaryny (leku stosowanego w przebiegu zaburzeń czynności wątroby). Co ciekawe, zawarte w niej substancje czynne odpowiadają również za ochronę żołądka przed negatywnymi konsekwencjami stresu, a tym samym zmniejszają ryzyko rozwoju choroby wrzodowej w przyszłości.
Witania ospała wykazuje liczne właściwości zdrowotne, wśród nich możemy wyróżnić jej pozytywny wpływ na łagodzenie objawów choroby zwyrodnieniowej stawów. Wszystko to za sprawą jej działania przeciwzapalnego. Roślina ta od lat znana jest również ze swojego wpływu na płodność u mężczyzn. Okazuje się, że ashwagandha jest w stanie poprawiać jakość nasienia, a przy tym zwiększać ruchliwość jajników. Ponadto, żeń-szeń indyjski uznawany jest za cenny element profilaktyki cukrzycy typu II, jak również nieocenione wsparcie układu odpornościowego. Dlatego też, wprowadzenie niniejszej rośliny do zrównoważonej diety oraz aktywnego stylu życia może zmniejszać naszą podatność na działanie szkodliwych wirusów i bakterii.
Chociaż ashwagandha wykazuje niezliczone właściwości zdrowotne, należy pamiętać, że jest ona jedynie suplementem diety, a nie lekiem. W związku z tym, nie można stosować jej zamiast środków farmaceutycznych zaleconych przez specjalistę. Ponadto, spożywanie ashwagandhy w proszku w celach leczniczych należy każdorazowo skonsultować z doświadczonym lekarzem, dietetykiem klinicznym lub farmaceutą.
Ashwagandha – dawkowanie oraz najważniejsze informacje na temat suplementacji
Stosowanie ashwagandhy zalecane jest w przebiegu przewlekłego zmęczenia, dokuczliwych bólów stawów, osłabienia odporności, problemów z płodnością u mężczyzn, jak również w przypadku problemów z zapamiętywaniem i utrzymywaniem długotrwałej koncentracji. Warto jednak pamiętać, że większość badań na temat właściwości niniejszej rośliny została przeprowadzona na zwierzętach w warunkach laboratoryjnych. W związku z tym, stosowanie niniejszego suplementu diety powinno odbywać się pod opieką doświadczonego lekarza, farmaceuty lub zaufanego fitoterapeuty.
Większość z dostępnych na rynku suplementów diety pod nazwą ashwagandha otrzymywana jest z pełnego wartościowych składników korzenia niniejszej rośliny. I mimo, iż nie istnieją oficjalne wytyczne dotyczące stosowania, zaleca się, aby każdego dnia nie spożywać więcej niż 5 gramów ashwagandhy rozpuszczonej w 150 mililitrach czystej wody lub ulubionego napoju. Zalecana dawka niniejszego suplementu diety powinna dostosowana być zarówno do wieku, wagi, jak i indywidualnych wymagań organizmu.
Przeciwwskazania dotyczące stosowania ashwagandhy
W większości przypadków stosowanie ashwagandhy jest całkowicie bezpieczne dla naszego zdrowia. Niemniej jednak, istnieją pewne przeciwwskazania związane z jej zażywaniem. Po pierwsze, substancja ta nie jest zalecana w przypadku kobiet znajdujących się w okresie ciąży oraz karmiących piersią. Po drugie, ashwagandha może wchodzić w negatywną reakcję z niektórymi lekami, w tym środkami nasennymi, stosowanymi w przebiegu padaczki oraz środkami o działaniu znieczulającym. Po trzecie, szczególną ostrożnością w stosowaniu niniejszego suplementu diety powinny wykazać się dzieci oraz osoby, u których rozpoznano hemochromatozę (zaburzenie o podłożu genetycznym, związane z nadmiarem żelaza we krwi). Ponadto, nieprawidłowe stosowanie ashwagandhy może doprowadzić do zaburzeń czynności tarczycy. W niektórych przypadkach roślina ta wywołuje reakcje alergiczne. Dlatego też, zaleca się, aby wprowadzać ją do swojej diety stopniowo, obserwując przy tym reakcje organizmu. Natomiast w przypadku wystąpienia objawów niepożądanych (np. pieczenia, swędzenia lub zaczerwienienia skóry) należy jak najszybciej zasięgnąć konsultacji w gabinecie alergologa lub lekarza pierwszego kontaktu.
Ashwagandha w proszku – cena
Ashwagandha w proszku dostępna jest w opakowaniach o pojemności 100 gramów. Za niniejszy produkt zapłacimy około 20,00 – 30,00 złotych. Warto przy tym pamiętać, że cena ashwagandhy może istotnie różnić się w zależności od wybranego producenta oraz/lub dystrybutora. Ponadto, podczas dokonywania zakupu warto zwrócić uwagę na to, czy wybrany przez nas produkt jest opatrzony certyfikatem BIO. Dzięki temu zyskamy pewność, że ashwagandha, którą mamy zamiar kupić jest najwyższej jakości, a przy tym bezpieczna dla naszego zdrowia.
Odpowiadamy na najczęściej zadawane pytania dotyczące ashwagandhy
Pytanie 1: Gdzie można kupić ashwagandhę w proszku? Niniejszy produkt dostępny jest w niektórych aptekach oraz salonach zielarskich. Niemniej jednak, ashwagandhy warto także poszukać w internetowych sklepach ze zdrową żywnością. W ten sposób możemy zyskać dostęp do atrakcyjnej ofert cenowej, jak również zdobyć dużą ilość informacji na temat interesującego nas produktu.
Pytanie 2: Jak prawidłowo przechowywać ashwagandhę w proszku? Produkt ten najlepiej jest przechowywać w suchym i wolnym od działania promieni słonecznych miejscu (np. w apteczce lub szafce kuchennej). Ashwagandha powinna również trzymana być z dala od dzieci. Dzięki zamknięciu jej w szczelnym pojemniku z pokrywką, będziemy w stanie na dłużej zatrzymać jej cenne właściwości zdrowotne.
Pytanie 3: Czy ashwagandhę można spożywać każdego dnia? Ashwagandha może stanowić doskonałe uzupełnienie zrównoważonej diety oraz aktywnego stylu życia. Niemniej jednak, przed rozpoczęciem jej suplementacji warto zasięgnąć konsultacji w gabinecie doświadczonego fitoterapeuty, dietetyka lub lekarza pierwszego kontaktu. Zaleca się, aby każdego dnia nie stosować więcej niż 5 gramów niniejszego produktu.
Pytanie 4: Czy dzieci mogą spożywać ashwagandhę? Stosowanie żeń-szenia indyjskiego nie jest zalecane w przypadku najmłodszych dzieci. Niemniej jednak, niniejszy suplement diety może zażywany być przez nastolatków oraz studentów. Dzięki składnikom zawartym w niniejszej roślinie, możliwe staje się zwiększenie zdolności do zapamiętywania i koncentracji, jak również zniwelowanie negatywnych konsekwencji stresu.
Pytanie 5: Jakie są opinie ekspertów na temat ashwagandhy? Witania ospała wzbudza ogromne zainteresowanie wśród naukowców z całego świata. Nic w tym dziwnego, w końcu wykazuje ona szereg dobroczynnych właściwości zdrowotnych i skutecznie poprawia nasze samopoczucie. Pozytywny wpływ ashwagandhy na funkcjonowanie organizmu człowieka potwierdzają również liczne badania naukowe. Eksperci są zgodni, że roślina ta (stosowana w odpowiedni sposób) stanowi cenne uzupełnienie zrównoważonej diety oraz aktywnego stylu życia. Niemniej jednak, przed rozpoczęciem jej regularnej suplementacji, warto zasięgnąć konsultacji w gabinecie specjalisty.