Ksylitol fiński - Cukier brzozowy 500g VIVIO
Ksylitol (znany również jako cukier brzozowy) coraz częściej stosowany jest jako zamiennik tradycyjnego cukru, szczególnie w diecie osób, które dbają o wygląd swojej sylwetki. Niniejszy produkt charakteryzuje się nie tylko niższą zawartością kaloryczną, w porównaniu do białego cukru, ale również korzystnym indeksem glikemicznym. Dlatego też, ksylitol fiński znajduje się często w jadłospisie osób zmagających się z problemem cukrzycy lub insulinooporności.
Ksylitol - co to jest?
Ksylitol jest naturalną substancją, coraz częściej wykorzystywaną jako zamiennik białego cukru. Podobnie jak sorbitol oraz mannitol, zaliczany jest on do grupy polioli (węglowodanów charakteryzujących się niską wartością energetyczną). Co ważne, cukier brzozowy odznacza się również stosunkowo niskim indeksem glikemicznym. Oznacza to, że nie podnosi on gwałtownie poziomu cukru we krwi. Dlatego też, często znajdziemy go w jadłospisie osób zmagających się z problemem cukrzycy, nadwagi lub insulinooporności. Ksylitol swoim wyglądem przypomina tradycyjny cukier. Jego smak również jest podobny, niemniej jednak charakteryzuje się delikatnym miętowym posmakiem. Niniejszy produkt najczęściej spotkać możemy w postaci drobnych, białych kryształków zamkniętych w torebce o wadze 250, 500 lub 1000 gramów. Niemniej jednak, ksylitol często wykorzystywany jest również w produkcji gum do żucia, cukierków odświeżających oddech, a nawet past do zębów.
Gdzie znajdziemy ksylitol z brzozy?
Ksylitol jest składnikiem naturalnego pochodzenia. W głównej mierze znajduje się on w korze brzozy fińskiej, skąd najczęściej jest pozyskiwany. Niemniej jednak, niniejszy składnik możemy znaleźć również w niektórych owocach. Na przykład, w truskawkach, śliwkach, malinach, jagodach oraz gruszkach. W niewielkich ilościach doszukamy się go również w kukurydzy oraz grzybach. Co ciekawe, ksylitol jest również produkowany przez ludzki organizm, są to jednak śladowe ilości.
Właściwości lecznicze i zdrowotne ksylitolu
Ksylitol znany jest ze swojego pozytywnego wpływu na zdrowie i samopoczucie człowieka. Niniejszy składnik odpowiedzialny jest między innymi za zwiększenie przyswajalności wapnia. Wpływa to między innymi na poprawę gęstości kości, a tym samym zmniejszenie ryzyka wystąpienia osteoporozy w przyszłości. Dodatkowo, cukier brzozowy może przyczynić się do przywrócenia równowagi kwasowo-zasadowej organizmu, co bezpośrednio wpływa na zahamowanie rozwoju szkodliwych dla zdrowia drożdżaków i bakterii. Z tego powodu, ksylitol niejednokrotnie wprowadzany jest do diety osób zmagających się z problemem grzybicy oraz infekcji o podłożu bakteryjnym.
Ksylitol a cukrzyca
Ksylitol zaliczany jest do grupy alkoholi cukrowych (polioli), które charakteryzują się wolniejszym wchłanianiem w przewodzie pokarmowym. Co ważne, ich metabolizm odbywa się przy nieznacznym udziale insuliny, powodując nieznaczny wzrost stężenia glukozy we krwi. Indeks glikemiczny ksylitolu jest równy 8. Dla porównania, indeks glikemiczny białego cukru wynosi 70. Dlatego też, niniejszy produkt bez przeszkód może wykorzystywany być w diecie osób zmagających się z problemem cukrzycy lub insulinooporności.
Ksylitol dla dzieci - jak wpływa na problem próchnicy?
Z roku na rok, próchnica dotyka coraz większą liczbę dzieci w naszym kraju. Skutecznym sposobem profilaktyki niniejszego zaburzenia jest nie tylko częste mycie zębów i zdrowa dieta, wykluczająca produkty o dużej zawartości białego cukru. Ksylitol także zajmuje ważne miejsce w profilaktyce próchnicy u dzieci jako niskokaloryczny zamiennik białego cukru. Szereg badań naukowych potwierdziło bowiem jego korzystny wpływ zarówno na minimalizowanie objawów próchnicy, jak i zmniejszanie ryzyka jej wystąpienia w przyszłości. Wszystko to za sprawą faktu, iż ksylitol nie ulega fermentacji bezpośrednio w jamie ustnej. Ponadto, produkt ten odpowiedzialny jest za przywrócenie właściwej gospodarki kwasowo-zasadowej, przyczyniając się tym samym do zahamowania rozwoju bakterii w okolicach zębów, podniebienia i języka. Nie bez znaczenia jest również fakt, iż zastąpienie białego cukru ksylitolem wpływa korzystnie na poprawę zapachu w jamie ustnej.
Czy cukier brzozowy jest zdrowy?
Ze względu na fakt, iż w ciągu ostatnich kilku lat popularność ksylitolu przybiera na sile, przeprowadzane są liczne badania naukowe nad jego wpływem na ludzki organizm. Na ich podstawie stwierdzono, iż cukier brzozowy nie wykazuje właściwości toksycznych. Niemniej jednak, spożywanie go nadmiernych ilościach może doprowadzić do gromadzenia się gazów w jelitach. Ponadto, nadmierna podaż ksylitolu może doprowadzić również do wywołania biegunki oraz bolesnych skurczów brzucha. Na szczęście, objawy te są krótkotrwałe.
Czy można stosować ksylitol w ciąży?
Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) uznała ksylitol za substancję całkowicie bezpieczną. Dlatego też, może ona stosowana być zarówno przez dzieci, kobiety znajdujące się w okresie ciąży, jak i te karmiące piersią. Co ważne, cukier brzozowy może stanowić cenny składnik diety dla kobiet, które zmagają się z problemem cukrzycy ciążowej. Podczas stosowania, należy jednak przywiązywać uwagę do spożywanej dawki. Zalecana porcja ksylitolu na dobę znajduje się zazwyczaj na opakowaniu produktu.
Ksylitol - cena
Cena ksylitolu fińskiego może różnić się w zależności od producenta. Najczęściej sprzedawany jest on w paczkach o wartości 250, 500 lub 1000 gramów. Za kilogram niniejszego produktu zapłacimy około 35,00-40,00 złotych.
Ksylitol odpowiadamy na najczęściej zadawane pytania
Poniżej postanowiliśmy udzielić odpowiedzi na najczęściej zadawane przez naszych klientów pytania.
Pytanie 1: Czy cukier brzozowy jest zdrowy?
Zarówno Światowa Organizacja Zdrowia, jak i liczne badania naukowe potwierdzają, iż ksylitol nie wywiera toksycznego wpływu na nasze zdrowie. Niemniej jednak, stosowanie go w nadmiernych ilościach może doprowadzić do wywołania krótkotrwałych, nieprzyjemnych objawów ze strony układu pokarmowego.
Pytanie 2: Cukier brzozowy czy trzcinowy? Który z nich warto wybrać w przypadku cukrzycy?
W odróżnieniu od cukru trzcinowego, ksylitol charakteryzuje się niskim indeksem glikemicznym. Dlatego też, to właśnie ksylitol fiński powinien wybierany być przez osoby zmagające się z problemem cukrzycy typu II lub insulinooporności.
Pytanie 3: Ksylitol do pieczenia – czy warto użyć go do wypieków?
Ksylitol stanowi doskonały zamiennik białego cukru w kuchni każdego z nas. Dlatego też, z powiedzeniem można stosować go podczas wypieku niskokalorycznych ciast.
Pytanie 4: Ksylitol czy może wywołać biegunkę?
Chociaż ksylitol nie wywiera toksycznego wpływu na nasze zdrowie, spożywanie go w nadmiernych ilościach może doprowadzić do wywołania nieprzyjemnych objawów ze strony układu pokarmowego, w tym biegunki.
Ksylitol to idealny zamiennik cukru nie tylko w diecie osób zmagających się z problemem cukrzycy, czy insulinooporności. Warto pamiętać, iż jego regularne stosowanie, w połączeniu z dietą opartą o zasady zdrowego odżywiania, przyczynia się do zmniejszenia ryzyka wystąpienia próchnicy oraz osteoporozy w przyszłości. Dlatego też, już dziś warto wprowadzić niniejszy składnik do swojego jadłospisu.
